萧县| 天镇| 阿拉善左旗| 通海| 土默特左旗| 肇源| 若尔盖| 金口河| 赤水| 宁陵| 涡阳| 牡丹江| 玉门| 丹东| 吉水| 富民| 漳县| 盐池| 杜尔伯特| 山阴| 六合| 嫩江| 上蔡| 宝坻| 灵川| 互助| 高平| 彭阳| 信阳| 东西湖| 周宁| 大化| 惠农| 鄯善| 阿荣旗| 津南| 马龙| 永川| 东沙岛| 宁波| 介休| 河北| 钟祥| 沁阳| 富阳| 巴青| 四会| 孟州| 亳州| 井冈山| 甘泉| 邳州| 新建| 福清| 墨脱| 桃园| 八一镇| 隆安| 台江| 延吉| 肇源| 隰县| 武城| 乌拉特后旗| 乳山| 临沧| 南昌市| 马尔康| 平谷| 封丘| 苏尼特左旗| 桐柏| 淮阴| 阿荣旗| 永宁| 满城| 桐城| 方城| 克什克腾旗| 进贤| 台中县| 广平| 澎湖| 南山| 内江| 连州| 平度| 那曲| 江山| 承德县| 高雄县| 扶风| 扎赉特旗| 安顺| 平远| 丰县| 通江| 双阳| 峨边| 锦屏| 围场| 德钦| 吉安市| 峡江| 垣曲| 茌平| 大化| 大龙山镇| 汕头| 容城| 万全| 山丹| 南县| 冠县| 西畴| 合川| 鱼台| 普格| 含山| 松滋| 宝山| 金坛| 始兴| 兴和| 都匀| 南汇| 襄城| 巴南| 柳江| 曲周| 泗洪| 台儿庄| 新竹县| 枝江| 秭归| 轮台| 宽城| 鸡东| 大港| 上犹| 莱芜| 抚松| 云南| 乳源| 涟水| 昭通| 江都| 铜梁| 缙云| 南山| 宿迁| 淄川| 三台| 泰顺| 松原| 吴江| 延津| 无为| 潜江| 平房| 陆川| 灵寿| 当阳| 砚山| 曲靖| 高州| 兴平| 崇阳| 连平| 台儿庄| 河北| 南江| 宜宾县| 吉首| 松阳| 郾城| 兴业| 武强| 香港| 永胜| 周村| 垣曲| 永清| 天长| 射阳| 康保| 洪江| 保康| 台中市| 番禺| 汉川| 叶县| 华蓥| 曲沃| 资中| 永安| 湖州| 奇台| 宜兴| 甘南| 岢岚| 米林| 乐东| 监利| 萝北| 日土| 宁河| 呼玛| 和政| 大英| 石门| 库尔勒| 分宜| 仪陇| 剑川| 霞浦| 林芝县| 玉屏| 克东| 武邑| 金湖| 曲麻莱| 永新| 漳平| 鹤峰| 吉安市| 栾城| 平乐| 肃宁| 桃源| 桐柏| 西畴| 乌苏| 神农架林区| 巴彦| 单县| 理县| 东丰| 威信| 海城| 蚌埠| 屏山| 凤台| 南充| 武当山| 道县| 浑源| 青龙| 吴江| 花莲| 卢氏| 龙川| 莱州| 松桃| 清镇| 莘县| 祁门| 塔什库尔干| 那坡| 太康| 两当| 衡阳市| 丽江|

凤凰评论专题 _ 评论 _ 资讯频道

2019-05-26 03:40 来源:中国网江苏

  凤凰评论专题 _ 评论 _ 资讯频道

  如使用word等编辑的文本,建议不要将图片直接嵌在word文件中,而将插图另存,并注明插图位置。3、如果你希望通过银行卡结算,请在稿件中注明真实姓名,银行卡种类(建议使用招商银行一卡通),卡号,开户银行的完整名称(例如:XX银行XX分行XX支行,或信用卡中心、办事处、营业部、分理处....)。

全国分站服务:IT168目前在全国已经设置18个省级分站6个地级市分站,直接地面覆盖全国主要省份,直接影响当地IT市场,与本地经销商保持频繁的零距离互动。IT168优势内容优势:IT168是唯一擅长建立从价值判断到导购导用全线深度影响用户IT采购应用的专业网络媒体说明:自1999年创立以来,IT168以鲜明的定位、专业到位的服务,成为个人以及企业用户获取IT产品信息、导购资讯首选的网络媒体。

  平均每月为每家经销商创造近30个订单,月均交易额30万(支付宝实际数据,线下数据无法统计),渠道168首家开辟以人为属性的SNS渠道商圈。三、稿件著作权:1、投稿人保证其向我方所投之作品是其本人或与他人合作创作之成果,或对所投作品拥有合法的著作权,无第三人对其作品提出可成立之权利主张。

  IT168网站概述:IT168是中国影响力第一的IT专业网络媒体。2、稿件建议采用纯文本格式(*.txt)。

6、第5条所述之网络是指通过我方网络,包括但不限于。

  4、稿费隔月结算。

  4、投稿人向我方所投之作品不得同时向第三方投送,即不允许一稿多投。投稿指南一、稿件要求:1、稿件内容应该是与某一计算机类具体产品紧密相关的新闻评论、购买体验、性能详析等文章。

  IT168简介集团背景:盛拓传媒旗下拥有两家IT领域专业垂直网站(IT168、泡泡网PCPOP),在全国各个主要城市均设有分支机构,覆盖国内几乎所有的目标人群,拥有无可比拟的影响力和传播力,是中国最具价值的互联网专业传媒航母。

  评测优势:IT168十年如一日,坚持用统一标准衡量万款IT产品,为用户提供最公平公正的结果说明:IT168评测中心用“同一把尺子”,十年如一日地对品牌和产品数据进行测评和积累,使一切横比、导购、导用都有了最接近真实的依据。通过十年累积,IT168评测中心拥有最深厚的单一产品线品牌积累成果。

  全国分站服务:IT168目前在全国已经设置18个省级分站6个地级市分站,直接地面覆盖全国主要省份,直接影响当地IT市场,与本地经销商保持频繁的零距离互动。

  全国分站服务:IT168目前在全国已经设置18个省级分站6个地级市分站,直接地面覆盖全国主要省份,直接影响当地IT市场,与本地经销商保持频繁的零距离互动。

  6、第5条所述之网络是指通过我方网络,包括但不限于。投稿指南一、稿件要求:1、稿件内容应该是与某一计算机类具体产品紧密相关的新闻评论、购买体验、性能详析等文章。

  

  凤凰评论专题 _ 评论 _ 资讯频道

 
责编:
欢迎来到百灵网
用户名:
密码:
在线投稿及合作咨询QQ:1151150531
您当前的位置: 首页 > 新闻 > 情感

婚姻“非暴力沟通”:少用“你”多用“我”语句

2019-05-26 10:52:06责任编辑: 文悦来源: 羊城晚报点击: 次
同时,IT168企业级还拥有、、等三大技术性社区,通过论坛、博客、文库、自测以及数据库技术大会、架构师大会、系列技术沙龙等线上、线下活动方式,为包括CIO、CTO、IT经理、架构师、DBA、系统管理员、网管员、程序员等在内的IT专业人士提供技术交流与经验分享平台。

  很多夫妻都有这样的经历,新婚的蜜月期一过,两人就开始小吵大吵不断,家里硝烟弥漫,有时想找亲朋好友评评理,可却发现吵架的缘由小得简直开不了口。你也许不知道,你们并不是感情真的出了问题,而是没有掌握沟通的技巧,口舌中总是带着刀剑,难怪家中总是刀光剑影。中国婚姻家庭研究会常务理事侯志明日前在广州参加“反家暴巡回沙龙广州站暨《中国家暴现状》调研报告发布仪式”时,大力向记者推荐美国马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》,希望学习他的四步沟通法,为婚姻保鲜。

  【第一步:观察】

  要客观描述不要评论

  当你离开忙碌了一天的办公室,回到家中就看见老公正懒洋洋地靠在沙发上看电视,脱下的帽子、围巾、大衣扔得到处都是。这时,你能否心平气和地对他说:“我看到帽子在茶几底下,大衣在沙发背上,围巾在地上,我不高兴,因为我看重家的整洁。你愿意把衣服挂在衣架上吗?”———还是,忍不住脱口而出:“你怎么可以把房间弄得一团糟?”或者“你怎么总是乱丢东西?!”

  侯志明解释说,在美国著名的临床心理医生和交流培训师马歇尔·卢森堡博士看来,后两种表达方式充满了“暴力”的味道。如果我们的表达充满了这样的简单评论,尤其是负面评价,作为听众的对方就可能产生逆反心理,急于反驳,而不是作出友善的回报。两句话不到,一场家庭大战由此引发。

  卢森堡博士建议,我们在沟通时尽量避免任意夸大,以偏概全,随意推测,取而代之的是,尽可能让自己客观描述事情,这样有助于让交谈的对方保持耳朵和心灵的开放。比如说“我们约好6点开始,现在已经8点钟了”就要比“你总是迟到”更加准确,也更加容易促成良好沟通的实现。

  【第二步:感受】

  别把感受和想法混淆

  妻子生病了,6点半给丈夫打电话,丈夫8点钟赶回家。妻子一看到丈夫,脱口而出:“你怎么才回来?你一点都不在乎我!”丈夫推掉应酬好不容易才赶回家,听妻子这样一说,肯定是满肚子委屈。其实妻子想表达的感受是,“我生病了,一个人在家,很孤单,我需要你的关心”。

  侯志明解释说,这就是把感受和想法混为一谈的范例。这种言语“暴力”现象很常见。我们在表达时尽量少用“你”开头,这样容易带着指责、埋怨,对方会出于本能去辩解、反击。相反,应该多用“我”开头,“我很愤怒”、“我十分伤心”,这其中则更多含有袒露自己心声的意味,更容易换来对方的坦诚相待。对于指责、埋怨,对方若不反击,倒不一定是好事,他可能把这些负面情绪深埋在心中,慢慢发酵,某个时机会双倍释放出来;或者他永远不释放,一直压抑着,久而久之,则会表现为身体的疾病,如心血管疾病、胃溃疡,甚至癌症。

  【第三步:需要】

  说出自己的需要和期待

  有些人会有这样的经历,夫妻两个平时沟通都不错,可一触及某个话题,或遭遇某类事,一方就会表现很失态,或者引发双方的争吵。侯志明介绍说,按照卢森堡博士的建议,这种情况下,当事的双方应该静下心来,倾听自己内心的声音,了解自己的愿望,去发现引起争执的原因是否是因为还有哪些需要、期待和价值观没有得到满足。比如说,当我们说,“我生病了一个人在家,很孤单、很难受”,是因为“我希望得到丈夫更多的关注”;当我们说“东西丢了一地,我不高兴”,是因为“我看重家的整洁”。

  通过这些思考和发现,我们不再指责他人,而承认感受源于自身。当我们把愿望说得越清楚,他人越可能作出积极的回应。遗憾的是,大多数人并不习惯从需要的角度来考虑问题。在不顺心的时候,我们倾向于指出别人有什么错。这样很容易引起对方的申辩和反击。如果我们可以换一种表达方式,向对方表达我们的需要,而不是指责和批评,就很有可能找到办法来满足双方的需要。

  【第四步:请求】

  提出明确的具体请求

  一位怀孕妻子向丈夫抱怨:“你整天就想着工作,一点都不关心我!”第二天,她的丈夫给她买了一副名贵的珠宝首饰,其实妻子是希望丈夫能多待在家里,给她多些陪伴。妻子不希望丈夫花太多时间在工作上,却没有说清楚她想要什么。相信如果她清晰地表达“我希望你每天早点下班,陪我散步,和我一起吃晚饭”,这样的愿望更加容易得到对方的积极回应。

  侯志明提醒,另外,还有一点需要特别注意———不要让你的请求听起来像是命令。对于中国人,夫妻之间用“请”字,会显得很生分,每个家庭都可以更具自己的习惯,选择更适合的表达方式。“把你的脚拿开!”与“老公,把你的脚拿开好吗?”不同的表达,让对方的感觉可能会很不一样。

  这种沟通方法不仅适用于夫妻之间,也同样适用于父母与孩子之间、工作中的上下级之间。观察、感受、需要和请求,我们将这四大要素应用于生活中,你会发现你与周围的人沟通越来越顺畅。

免责声明:
    以上信息均来自互联网,如您认为内容的真实性、准确性和合法性存在问题请与我们联系: QQ:1151150531
东方村 罗新围 思源胡同 云龙公园北门 灯盏村
江苏吴江市盛泽镇 秦城大桥 西唐新村 都安 范厝寮